Pilates

Máte chuť získat úplně nový životní pocit? Pak byste to měli zkusit s cvičením pilates. Cvičením, které změní tělo i ducha.

Pilates je velmi oblíbené cvičení pro lidi, kteří chtějí uvolnit napětí, protáhnout tělo a zformovat postavu. Kompenzují se zde negativní dopady běžného dne (uspěchaný styl života, stres, sedavé zaměstnání, nadváha, jednostranné sporty- golf, hokej, tenis…).

Ačkoliv pilates posiluje a protahuje všechny svaly v těle, je v prvé řadě považován za klasické procvičení trupu. Nejvyšším cílem cvičení je vybudování silného a stabilního centra trupu. Kromě povrchových svalů je proto zatěžováno také hluboké svalstvo v oblasti páteře. Může se tedy snadno stát, že díky tomuto cvičení objevíte svaly, o nichž jste dosud neměli ani tušení

Na oblibě získává pilates nejen díky svým blahodárným účinkům na tělo i mysl, ale také proto, že ho doporučuje řada významných osobností včetně lékařů a fyzioterapeutů.

Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Navíc zlepšuje celkové držení těla. Vaše pohyby budou ladnější, budete pružnější a hladina stresu se u vás výrazně sníží, stejně tak i krevní tlak.  Budete schopni relaxovat a lépe se vypořádat se stresovými situacemi.

Cvičení pilates je vhodné pro všechny generace, muže i ženy, pro sportovce i lidi bez dobré kondice. Nezáleží při tom, v jakém věku s cvičením Pilates začnete.