Historie
Joseph Pilates řekl: „Fyzická zdatnost je prvním předpokladem štěstí. Abyste dosáhli štěstí, je nutné ovládnout vaše tělo. Pokud jste ve třiceti letech ztuhlí a z formy, jste staří. Pokud jste v 60-ce pružní a silní, jste mladí.“ Proto nikdy není pozdě začít s jeho metodou.
Jsme držitelem certifikátu
Pilates
Máte chuť získat úplně nový životní pocit? Pak byste to měli zkusit s cvičením pilates. Cvičením, které změní tělo i ducha.
Pilates je velmi oblíbené cvičení pro lidi, kteří chtějí uvolnit napětí, protáhnout tělo a zformovat postavu. Kompenzují se zde negativní dopady běžného dne (uspěchaný styl života, stres, sedavé zaměstnání, nadváha, jednostranné sporty- golf, hokej, tenis…).
Ačkoliv pilates posiluje a protahuje všechny svaly v těle, je v prvé řadě považován za klasické procvičení trupu. Nejvyšším cílem cvičení je vybudování silného a stabilního centra trupu. Kromě povrchových svalů je proto zatěžováno také hluboké svalstvo v oblasti páteře. Může se tedy snadno stát, že díky tomuto cvičení objevíte svaly, o nichž jste dosud neměli ani tušení
Na oblibě získává pilates nejen díky svým blahodárným účinkům na tělo i mysl, ale také proto, že ho doporučuje řada významných osobností včetně lékařů a fyzioterapeutů.
Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Navíc zlepšuje celkové držení těla. Vaše pohyby budou ladnější, budete pružnější a hladina stresu se u vás výrazně sníží, stejně tak i krevní tlak. Budete schopni relaxovat a lépe se vypořádat se stresovými situacemi.
Cvičení pilates je vhodné pro všechny generace, muže i ženy, pro sportovce i lidi bez dobré kondice. Nezáleží při tom, v jakém věku s cvičením Pilates začnete.
„ Mám pevnější břicho a nebolí mě vůbec záda.“
„ Jako učitelka mám problém s karpálními tunely, musela jsem nosit ortézu a od té doby, co cvičím cvík, který jsi mne naučila na lekci, nemám již bolesti a ortézu nepotřebuji. “
„Mám mnohem pevnější tělo a více energie“
A TOHLE JSEM JÁ
Ceník
Základní vstupné na lekci pilates – 110 Kč
Při zakoupení permanentky na 10 lekcí – 900 Kč
Permanentka na kurz v délce 4 lekcí – 450 Kč
Děti-základní vstupné na lekci – 85 Kč
Děti-při zakoupení permanentky na 10 lekcí – 700 Kč
Cena za lekci pro SK (sportovní kluby) – 700 Kč
Platnost permanentky na 10 lekcí je 3 měsíce od data zakoupení. Platnost permanentky na kurz po dobu konání kurzu. Cvičební lekce trvá 55 min. Pro kurz lekce v délce 35 min.
Dosáhněte vašich fitness cílů
Rezervujte si místo na lekci pilates na tel. čísle (+420) 605 555 740.
Máme otevřeno vždy:
Pondělí
8:00-8:55 / 17:45-18:40 / 19:05-20:00
Úterý
8:00-8:55
Středa
15:30-16:25 (děti)
Čtvrtek
8:00-8:55 / 17:45-18:40 / 19:05-20:00
Pátek
16:00-16:55